%20(1).png)
Guide: Lager på lager-principen
%20(1).png)
Guide: Lager på lager-principen
Vid alla längre utomhusvistelser är ändamålsenlig klädsel A och O. Vid ombytlig väderlek, eller om du avser ägna dig åt aktivitet med växlande ansträngningsgrad, är det viktigt att plaggen du bär är väl anpassade till varandra och medger goda variationsmöjligheter.
Genom att klä dig i flera tunna skikt kan du sätta samman en kombination av kläder som du sedan anpassar till rådande väderleksförhållanden och som på ett bra sätt ventilerar ut kroppens överskottsvärme med hänsyn till den aktivitet du utför. Detta koncept kallas för flerskiktsprincipen, eller lager på lager-principen.
Flerskiktsprincipen är en modell som beskriver de olika lager som vi använder i ett beklädnadssystem. Den redogör för vilka olika egenskaper de olika lagren bör ha och vilken funktion de fyller.
De fyra lagren
Att tillämpa flerskiktsprincipen innebär inte att du alltid ska ha alla lager på dig utan uppmuntrar snarare till att du varierar din klädsel med hänsyn till omgivande faktorer som temperatur, vind och grad av fysisk ansträngning. I flerskiktsprincipen ingår även att kunna använda varje plaggs specifika funktioner som huvor, fickor och ventilation på ett optimalt sätt så att de olika lagren aktivt arbetar tillsammans.
.png)
Lager 1: Innerskiktet
Innerskiktet är underkläderna vi har närmast kroppen, vars främsta uppgift är att transportera bort fukt från huden så att den hålls varm och torr. Under höst och vinter rekommenderar vi underställ i ull. Ullen har överlägsna egenskaper när det gäller att hantera yttre temperaturväxlingar och kroppens egenproducerade överskottsvärme som blir till fukt vid fysisk ansträngning.
Lager 2: Mellanskiktet
Mellanskiktet är ofta lättare jackor, tröjor, värmebyxor och lite kraftigare underställ som isolerar luftlager. Det absorberar/transporterar dessutom fukt från kroppen genom den luftväxling som sker mellan de olika lagren när vi rör på oss. Här vill du också ha en viss möjlighet att öppna och stänga dragkedjor, samt använda en huva och dragskor för att reglera kroppsvärmen.
Tunnare värmejackor, fleecetröjor och skjortor fungerar bra som mellanskikt. Garphyttans mellanlager är gjorda i polyester eller bomull. Polyester är en syntet som inte binder någon fukt inne i fibern vilket gör att plagget får bra fukttransporterande egenskaper. Bomull däremot absorberar mycket fukt och fungerar därför bra tillsammans med ett innerskikt av ull. Det är viktigt att byta ett bomullsplagg regelbundet eftersom de kommer kyla ner dig när de blir fuktiga.
Lager 3: Ytterskiktet
Ytterskiktets främsta uppgift är att skydda de underliggande lagren, vilket innebär att du gärna vill ha plagg som är allsidiga och slitstarka. De ska också vara rymliga och medge god rörelsefrihet.
Det är en fördel att kunna öppna och stänga dragkedjor, samt använda huvor och dragskor för att reglera kroppsvärmen. Även fickorna på jackor och byxor har en viktig roll i flerskiktsprincipen. I dem ska du bland annat kunna förvara vissa av dina förstärkningsplagg eller till och med två mindre dricksflaskor. Fyllda med varmt vatten fungerar dryckesflaskor som element vilket hjälper dig att hålla kroppsvärmen när du är lite mer lågintensiv i kalla förhållanden.
Jackor, anoraks och byxor i materialkombinationen bomull/polyester har länge varit en av de mer kostnadseffektiva och funktionella lösningarna för ett starkt och tåligt ytterskikt. Bomull/polyester har även fördelen att det enkelt kan tilläggsimpregneras med bivax, vilket gör materialet mer vattenavvisande samtidigt som det kommer hålla längre. Läs mer om hur du vaxar dina outdoorkläder här!
Lager 4: Förstärkningsskiktet
Förstärkningskikt delas vanligen in i två kategorier – de som ska skydda mot kraftig vind/mer ihållande väta och de som ska vara värmeisolerande. Dessa skikt används alltså lite mer exklusivt när du vill känna dig komfortabel vid raster, övernattningar eller om du skulle hamna i en nödsituation.
Som förstärkning kan du också ha extra strumpor, en mössa, en halsduk, en tröja, en jacka eller ett par byxor. Flera av dessa plagg ingår i mellanskiktet men kan klassas som förstärkningsskikt, beroende på i vilken situation de används. Låt gärna även din sovsäck eller annat skydd, till exempel tält eller hammock, vara viktiga förstärkningar när du tänker flerskiktsprincip.
Passform – att tänka på
Att det finns luftutrymme mellan dina lager ökar klädernas förmåga att hålla dig varm. Eftersom luft leder värme dåligt så stannar nämligen värmen kvar i och mellan lagren. Klä dig därför inte för tight.
En viss luftväxling är dock viktig eftersom alltför stillastående luft lätt blir fuktig, i synnerhet när du är fysiskt aktiv. Exakt hur länge värmen hålls kvar beror på materialets egenskaper och vald kombination samt din förmåga att tillämpa dina olika klädskikt. Väljer du för åtsittande kläder, handskar eller skor så begränsas utrymmet för den isolerande luften. Välj inte heller för stora kläder eftersom det då istället kan vara svårt att värma upp luften, vilket lätt gör dem obekväma att bära.
Byt kläder om du blir blöt
I många situationer så kan den omgivande temperaturen växla mellan varmt och kallt, till exempel när du rör dig från en inomhus- till en utomhusmiljö. Utöver detta kanske din fysiska aktivitet varierar i intensitetsgrad. I dessa fall riskerar du att bli fuktig och rent av våt, såväl inifrån som utifrån. Våta eller fuktiga kläder förlorar sina värmeisolerande egenskaper i olika grad beroende av vilket material de är gjorda i.
Oavsett så ökar risken för nedkylning. Det är därför viktigt att snabbt byta till torra kläder. Viktigast är att byta underkläder (innerskiktet) så att du håller dig torr mot kroppen. Se alltid till att ha ett extra underställ som alltid förvaras torrt i en vattentät packpåse, då sover du gott om natten och i nödsituationen har du en bra säkerhet.
