Garpyttan Guide:
Rena vatten i naturen

Drick ordentligt under vandringen

Drick ordentligt under vandringen

Att kunna rena vatten ute i naturen är en nödvändighet för att slippa magsjuka eller att behöva bära med sig den onödigt tunga bördan av flera liter vatten. I denna artikel presenterar Johan Skullman tre säkra metoder för att rena och filtrera vatten när du befinner dig ute i naturen.


När man ger sig ut på en vandring är det viktigt att inte underskatta vikten av att dricka tillräckligt med vatten, dessutom med en regelbunden inblandning av kolhydrater (socker) och mineraler (elektrolyter) i vattnet vid cirka vart tredje tillfälle man dricker. Bristen på kolhydrat och mineral kan påverka både humör och kropp som i sin tur snabbt kan leda till energibrist och orsaka en trög hjärna och dåligt fungerande muskelceller. En vuxen människa rekommenderas att dricka ca 3 liter vätska per dag, inklusive vätskan som maten innehåller. En bra tumregel är att dricka små mängder regelbundet, t ex 2 dl/20 minuter för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig vätskan så optimalt som möjligt. Det är viktigt att dricka ännu mer under såväl särskilt varma som kalla väderleksförhållanden samt när man utför fysiskt krävande aktiviteter som dessutom kräver högre fokus, till exempel vandring i svårare terräng.

Hur vet man var man kan hitta vatten och hur man kan göra orent vatten drickbart? Vi går igenom hur du ska tänka!

Så länge vattnet är klart och kommer från en porlande källa kan det oftast betraktas som drickbart.

Kan man dricka vatten direkt i naturen?

Att dricka vattnet från forsande bäckar i fjällen påstås ofta i regel som säkert. Att vattnet är klart och kommer från en porlande källa kan lätt ge sken av att vara drickbar men skenet kan vara förrädiskt och man bör alltid vara försiktig om man vill minimera risker med kontaminerat vatten, t ex magsjuka. Undvik även att dricka från stillastående vattensamlingar, eftersom vattnet även där kan vara kontaminerat. Du bör också undvika att välja grumligt och missfärgat vatten, eftersom det kan innehålla små partiklar och grus. Välj att ta vatten från sjöar och vattendrag som är rena och fria från smuts, missfärgningar och dålig lukt.

Det främsta hotet i olika vattenkällor är bakterier, virus och protozoer (Organismer som inte överlever kokande vatten) och inte ovanligt orsakas av människors dåliga hygienvanor eller av sjuka och döda djur som förorenar vattnet i naturen.

Som slutsats av ovanstående så vill jag bestämt rekommendera att man alltid renar vattnet som man tar direkt i naturen och dessutom är noga med både sin egen och den mer generella livsmedelshygienen för att alltid vara på den säkra sidan.

Att dricka vatten är extra viktigt när du vandrar!

Rena vatten i naturen – på tre olika sätt

Börja alltid med att filtrera vattnet så det blir fritt från sand, grus och annan smuts! För rening av de allra flesta sötvattenkällor så finns det i princip tre säkra metoder…

1. Kokning

Effektiv och enkel metod för att rena vattnet när du är stationär, tex på en lägerplats. Genom att låta vattnet koka upp blir det säkert att dricka, dvs att det bubblar rikligt enligt talesättet ”Big bubbles, no troubles” så att bakterier, virus och protozoer dör! Använd gärna ett friluftskök med en effektiv men bränslesnål flerbränsle-brännare, t ex Primus OmniLite.

Koka vattnet gärna varmt och länge för att vara säker på att eventuella bakterier och virus dödas.

2. Filtrering & UV-rening

Detta är i regel en effektiv och smidig metod när du är i rörelse. Det finns många olika typer av vattenfilter att köpa, en del komplicerade med pumpar och slangar, UV-baserad teknik som drivs med batteri och andra väsentligt mer brukarvänliga. Det de har gemensamt är att de ska rena vatten fritt från bakterier, virus och protozoer till 99.99% säkerhet för att bli certifierade och godkända. Ju renare vattnet som ska renas är desto längre fungerar ett vattenreningsfilter, oavsett filtertyp så kommer det med tiden och antalet användningar att successivt mättas och till slut behöva bytas. Vi anser att modeller där enbart filtret är utbytbart och i övrigt är återanvändbart är att föredra- Ett mycket bra exempel är Grayl Ultrapress som med sin enkelhet är väldigt funktionssäker och snabb att använda!

3. Vattenreningstabletter

Vattenreningstabletter är ett kompakt alternativ för att kemiskt rena dricksvatten. Eftersom de innehåller klor eller jod så dödar tabletterna skadliga bakterier och virus samt har god effekt på protozoer som finns i vattnet. Värt att notera att vattnet kan få en obehaglig smak på grund av att tabletterna innehåller jod eller klor. Dessutom kan det ta upp till en halvtimme för tabletterna att verka. Metoden är praktisk att ha som en backup i ryggsäcken, de är lätta att bära med sig och tar minimalt med plats. Bra exempel är Micropur, AquaTabs & Puritabs

VIKTIGT ATT NOTERA!

Det förekommer ofta resonemang kring så kallade naturfilter, dvs filter som du kan tillverka själv med hjälp av ingredienser från naturen, vanligtvis lager med kol, aska, torv och vitmossa organiserat i en burk eller PET-flaska och de påstås lösa vattenreningen i situationer där du saknar förutsättningar för de tre säkra metoder som vi beskrivit ovan. Metoden är testad och bevisad som mycket osäker för att säkert filtrera bort bakterier, virus & protozoer och jag AVRÅDER BESTÄMT från att tillämpa dessa improviserade lösningar!

När det gäller vattenrening med särskild komplexitet och hotbild så krävs såväl specifik kompetens som tekniska lösningar, t ex att rena salt- & bräckvatten så det blir drickbart, områden i världen med hög risk för mikroorganismer som överlever kokpunkt eller generell filterteknik samt vatten kontaminerat med skadliga kemikalier och tungmetaller.

Avslutningsvis vill jag rekommendera att alltid ha möjligheten att kunna kombinera olika reningstekniker som vattenfiltrering, kokning och tabletter så investera i ett bra friluftskök, ett vattenreningsfilter och ett paket reningstabletter. För att grovrengöra vattnet som du senare ska göra drickbart så är det praktiskt att ha en tygpåse eller bara en tygbit som samlar upp smuts, partiklar som lera och sand i en första filtrering, då kommer filtret som renar de verkliga hoten att fungera betydligt längre.

Kläder för sommaraktiviteten

Garphyttan Crafter Overshirt Green M

Pris 1 090 kr
Välj färg och storlek

Garphyttan Specialist Fleece Orange W

Pris 990 kr
Välj färg och storlek

Garphyttan Specialist Stretch Shorts Anthracite M

Pris 990 kr
Välj färg och storlek

Garphyttan Crafter Carpenter Shirt Navy W

Pris 895 kr
Välj färg och storlek

Garphyttan Crafter Overshirt Green M

Pris 1 090 kr
Välj färg och storlek

Garphyttan Specialist Fleece Orange W

Pris 990 kr
Välj färg och storlek

Garphyttan Specialist Stretch Shorts Anthracite M

Pris 990 kr
Välj färg och storlek

Garphyttan Crafter Carpenter Shirt Navy W

Pris 895 kr
Välj färg och storlek